czy można

Rzeczywiscie z Muay Thai byloby ciezko Ale BJJ? Uwazacie ze daloby rade to trenowac(w sensie wypadalnosci soczewek)? Przeciez trening BJJ to nie tylko 'zapasy' ale tez boks itd. Czy mozna zaczac trenowac BJJ nie majac doswiadczenia z zadna sztuka walki? Lekarza tez spytam spoko!

Mapety, Ty sobie u mnie grabisz. Radze sprawdzic jak alkohol odwadnia miesnie, sprawdzic czy mozna utrzymac diete na kacu a potem pisac. Wino tak, ale nie karton. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

Nie zrozumiałaś pytania - napisałem, że wiem, że wolno w nim leżeć, ale nie wiem czy można napuścić go na dłonie i się nim trzeć, szorować, mydlić.

Ja mam 2 pytania: 1. jakie są minusy HIIT? 2. czy można "zacząć" HIIT od interwałów 30:30 i 10 minut? Ja nie jestem jakimś mega cieniasem, a po 5 15:45 mam kompletnie dosyć, przy ostatnim interwale zaczynam wysiadać w okolicach 10 sekundy.

Nie tyle nabiał co twaróg bo w nim jest najwięcej tych tłuszczy które blokują omega 3. Gdzieś czytałem, ale mozże nie jest to aż tak istotne, czyli ten olej lniany najlepiej włączyć do posiłku, np obiad ? O tu czytałem. https://dziecisawazne.pl/siemie-lniane-olej-lniany-wszystko-co-warto-o-nich-wiedziec/ [...]

A ja mam pytanie z innej beczki, jest coś takiego jak ciśnienie żylne i czy można je obniżyć? (Dodam że mam wysokie ciśnienie i chore żyły a z kulturystyki nie zrezygnuje)

halo chcialbym nawiazac dialog czy mozna prosic o ponowne wyslanie maila ktory do mnie nie dotarl ? bo minąl prawie miesiac czasu a ja dalej tyle wiem co nic

Ok, jeszcze jedno. Czy można zastąpić wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej innym ćwiczeniem np wyciskanie na maszynie hammer? Wyciskanie hantli i sztangi już się nudzi a efekty są niezadowalające a ćwiczenie wykonuje dobrze.

Nie wiem czy mozna rozwijac sile a przy tym nie rozwijac swojej sylwetki, to jest raczej nie mozliwe.

ELO!!!!! Milo zobaczyc fotki z tego pokazu...WidzeDAwidek nie proznowal(te laski wokolo:P)..No paru ludzi rozpoznaje:))))Niestety ni bylam na tym pokazie...za malo umiem:/ nio ,ale mam nadzieje,ze to sie wkrotce zmieni i tez pojawie sie na podobnych fotkach:))) Buziaki i pozdrowienai papa:*************** AHa SOG'acz juz polecial:) Czy mozna mnie [...]

Goosciu,a ile cwiczysz???tznJak dlug..??? Buziaki papa;***** Czy mozna mnie kupic za $pieniadze$-Nie sadze...

NIo ja wsumie od 1,5 miesiaca i parerazy nie bylam:D:D: No uczymy sie grac, uczymy:D Czy mozna mnie kupic za $pieniadze$-Nie sadze...

Czyli olać to. TFB + dieta wysokobiałkowa + aeroby i dorzuce jeszcze siłowe i będzie git. Czy można jeszcze coś dorzucić do szybszego rzucenia wagi ?

Mam jeszcze ekspander ale nie wiem czy można z tym coś zdziałaś

aeroby mozesz robic kiedy chcesz, najlepiej po treningu silowym lub w dni nietreningowe. najwazniejsza jest jednak dieta, poniewaz jesli nie wliczysz kalorii spalanych podczas aerobow to nici z masowania (chyba o to Ci chodzi), jesli tylko o przybraniu na sile to wystarczy trzymac diete i kupic bcaa. najmniej oplacalne sa aeroby przed samym trenem [...]

witam nie chciałem zakładać nowego tematu bo po co robić syf w dziale. czy można brać metanabol i jakiś stack np. deca stack na jednym cyklu? bo znajomy z takiego rozwiązania był zadowolony jak uważacie?

troche nie rozumiem o czym piszesz z biodrami , jesli chodzi o moje wymiary to mam "brzuszek" a obwod pasa mierze na wysokosci pepka na nie paska od spodni, moze stad taka roznica w postrzeganiu wymiarów jesli o to Tobie chodziło. W kazdym razie chce zmasować, i, z tym że nie przeszkadza mi "brzuszek" chce zmasowac i stać się silniejszy. Dlatego [...]

Ja mam plan na rozciąganie tylko nie wiedziałem czy można co dziennie sie rozciągać. dzięki za odpowiedzi!

[...] uginanie ramion ze sztanga 1s/10 itd tak 12 cwiczen i tak do 1s/12 nastepny dzien 2s/8p i tak ma dochodzi do 3s/12p tutaj zwiekszamy obciazenie i znowu jedziemy od poczatku czyli: 1s/8 i tak do 3s/12p i tak mam juz zostawic i caly czas cwiczyc Mopje pytanie jest takie czy mozna cwiczyc biceps i triceps na jednym terningu bo gdzies czytalem ze [...]

KOniec tematu,nowy jest naprawde PeAcE....Grtaulacje Sebus,trzymaj tak dalej:* Czy mozna mnie kupic za $pieniadze$-Nie sadze...